Quella
che sto per illustrare è una induzione ipnotica semplice
sul
modello Ericksoniano da poter fare su un'altra persona per
creare uno stato di profondo rilassamento.
INDUZIONE IPNOTICA DI RICALCO E GUIDA
Prima
di iniziare ricordate di ricalcare fisicamente il soggetto
per instaurare una condizione di fiducia ossia di rapport.
Ricalcare
soprattutto nel respiro;
Parlare
mentre il soggetto espira;
Mettersi
di fronte a lui per poter osservare meglio le sue reazioni.
E
ora mentre sei seduto,
e
sei di fronte a me,
e
puoi ascoltare le mie parole,
e
puoi sentire i rumori che provengono dall'esterno,
non
so se tu ti stia rendendo conto............(pausa) che qualcosa
dentro di te sta cambiando.
E
mentre in te qualcosa sta cambiando,
e
puoi sentire la temperatura della stanza,
e
la sensazione dei tuoi piedi che toccano per terra,
Non
so se tu ti stai rendendo conto che il tuo respiro va diventando
più calmo,
e
ad ogni respiro ti vai rilassando sempre più
E
mentre tu ti puoi rilassare,
e
mentre senti la sensazione dei tuoi occhi chiusi,
io
mi domando se tu ti stia accorgendo che ti puoi cullare in
una sensazione di rilassamento
e
puoi immaginare di essere sempre più rilassato,
e
ti puoi immaginare come entrare in una nuvola di tranquillità,
e
mentre puoi sentire il peso del tuo corpo,
e
puoi sentire che alcune parti del tuo corpo sono rilassate
e altre lo possono essere ancora di più
e
puoi lasciarti cullare in tale sensazione
e
lasciarti scivolare sempre più in una situazione come di sonno,
non
so se ti stai accorgendo di poter essere più calmo ancora
di quanto tu pensi.
Puoi
sentire l'aria che passa attraverso le narici,
puoi
sentire il contatto dei vestiti sulla tua pelle,
e
via via che la mia voce ti accompagna,
A
questo punto che il soggetto e in un lieve stato di "trance"
possiamo continuare con la suggestione della scala per farlo
immergere in uno stato di rilassamento sempre più profondo.
"
LA SCALA"
E
mentre ti rilassi puoi immaginare di essere in cima ad una
magnifica scala,
e
mentre tu sei su questa scala, io conterò da dieci a uno e
con ogni numero puoi immaginare di scendere via via verso
il basso.
E
dieci, in cima alla scala pronto a scendere in un sonno sempre
più profondo,
E
nove, un gradino scendendo più in giù, come in una nuvola
di tranquillità, una nube dolce e rilassante.
E
otto ancora più in basso, più in giù, in una sensazione sempre
più profonda, addormentandosi sempre maggiormente.
E
sette, sette è il tuo numero di rilassamento; e ogni volta
che lo sentirai ti rilasserai maggiormente
E
sei un altro gradino, un altro passo in più verso il basso.
E
cinque, quasi completamente addormentato, cullandosi in una
situazione di profonda tranquillità.
E
quattro, un altro gradino di rilassamento; quando arriveremo
in fondo alla scala tu sarai completamente addormentato.
E
tre, lasciandoti cullare dalle tue sensazioni, e sprofondando
sempre più completamente.
E
due ad un passo dall'essere completamente addormentato, una
sensazione sempre più piacevole.
E
uno, completamente addormentato, in una sensazione di completo
benessere.
E
zero, più in basso del basso, calmo, addormentato e tranquillo
all'interno di te stesso.
Ora...ti
senti a posto emozionalmente spiritualmente intellettualmente.
Adesso
conterò da 1 a 3 e al tuo risveglio ti sentirai bene e rilassato
3
ti senti bene
2senti
una sensazione di felicità
1
Apri gli occhi e sorridi!
Mentre
si fa un induzione ipnotica ci sono degli indicatori che ci
fanno capire se il soggetto è in stato di trance:
Ø
Diminuzione del tono muscolare
Ø
Respiro più profondo
Ø
Movimenti involontari delle palpebre
Ø
Aumenta la sudorazione delle mani
Ø
Modificazione della simmetria del viso
Ovviamente
va detto che questo tipo di induzione è utilizzata per rilassare
profondamente il soggetto e farlo entrare in uno stato di
tranquillità e benessere prima di iniziare con altre tecniche
ipnotiche utilizzate ad esempio per:
Creare un nuovo modello di comportamento
Le
tecniche ipnotiche sono un'amplificazione dei nostri desideri! |